EFT – Técnica de libertação emocional

eft - técnica de libertação emocional

-Localizar o Desconforto: Avaliar de 0 a 10 quanto está?

-Toque com a ponta do  dedos no Ponto 1 falando em a Frase Preparação: (Desconforto + emoção do momento) Apesar de… Ou… mesmo que…. (dizer o desconforto ) …. me amo e me aceito profunda e completamente. (repetir 3 x)

-Ponto 2 a 11 – Estimulando  os pontos  dizer em cada ponto:  Limpa … “este desconforto ”….

-12 Usar a respiração no Ponto do Timo

13 – Ponte ao Futuro: Crie uma imagem do que você quer como se já estivesse acontecendo e agradeça por isto já estar fazendo parte de sua  vida agora   14: Crie uma afirmação para repetir várias vezes

Deixe uma resposta